Il a été dit que le bonheur est un choix. Mais si nous pouvions être heureux sans avoir à prendre une décision consciente ? Et si quelque chose d’aussi simple que de jouer pouvait nous rendre plus heureux ?
Eh bien, il s’avère que le jeu a un lien direct avec le bonheur ! Voyons de plus près pourquoi le jeu nous rend heureux et comment nous pouvons l’utiliser à notre avantage.
Jouer nous rend heureux pour plusieurs raisons
Tout d’abord, le jeu nous donne un objectif. Nous visons la victoire bien sûr, et pour y arriver, nous devons passer par plusieurs étapes : élaborer une stratégie, apprendre les règles, comprendre les mécanismes du jeu, etc… Tout cela demande des efforts, mais lorsque nous finissons par gagner (ou mieux encore, si d’autres personnes participent aussi au jeu et que nous gagnons contre elles !), nous ressentons une poussée d’adrénaline qui nous laisse un sentiment de satisfaction et d’épanouissement total.
Le jeu augmente notre niveau de confiance.
Comme tout joueur expérimenté vous le dira, les jeux sont construits sur la base d’essais et d’erreurs ; faire des erreurs fait partie du processus.
Mais chaque erreur est l’occasion d’apprendre quelque chose de nouveau et de devenir meilleur dans ce que vous faites.
De plus, une fois que vous avez maîtrisé le jeu, même si cela prend du temps, vous avez un sentiment d’accomplissement et votre estime de soi s’en trouve renforcée.
Enfin, jouer nous permet de nous échapper de la réalité, que ce soit pour quelques minutes ou pour des heures !
Cela nous permet d’échapper à nos problèmes pendant un certain temps et de nous accorder du temps libre, loin du travail et des autres obligations.
Qu’il s’agisse de nous donner des objectifs, d’augmenter notre niveau de confiance ou de nous permettre d’échapper à la réalité, il est clair que les jeux ont de nombreux avantages lorsqu’il s’agit de nous rendre heureux !
Alors la prochaine fois que vous aurez besoin d’un petit remontant, pourquoi ne pas essayer des activités ludiques comme fabriquer une puzzle box ?
Comment les puzzle boxes ont changé notre façon de penser à la santé cérébrale ?
Tout a commencé par une étude menée par un neurologue allemand. En Allemagne, le Dr Patrick Fissler, chercheur en neurologie à l’université d’Ulm, a mené des recherches pour un fabricant de puzzles.
Son étude a montré que jouer à des puzzles pouvait être bénéfique pour le cerveau à long terme et a suscité un intérêt pour les bienfaits de cette activité. Voyons de plus près comment les puzzles peuvent contribuer à améliorer les fonctions cognitives et à prévenir le vieillissement cérébral !
Les avantages des puzzle boxes
La pratique des puzzles présente des avantages incroyables, comme la stimulation simultanée de huit fonctions cognitives : la mémoire, la capacité d’attention, la capacité de résolution de problèmes, la créativité, les compétences linguistiques, les capacités de planification et d’organisation, la conscience visuo-spatiale et l’esprit critique.
Cette activité peut également augmenter la production de dopamine, ce qui contribue à améliorer l’humeur générale et les performances cognitives.
En outre, elle peut améliorer la vivacité d’esprit et réduire le niveau de stress, car vous vous concentrez davantage sur la résolution de l’énigme. Cette activité présente non seulement des avantages physiques, mais aussi des avantages émotionnels !
L’étude du Dr Fissler
il a testé le jeu de puzzle sur des personnes en bonne santé qui n’étaient pas familiarisées avec ce jeu ; il a ensuite soumis les participants à des exercices cognitifs avant et après l’étude.
Il leur a également donné des conseils sur la manière de prévenir le vieillissement cérébral. Cependant, il a demandé à la moitié des participants de faire des puzzles pendant cinq semaines au cours de l’étude et a suivi leurs progrès au fil du temps. Les résultats ont été remarquables : ceux qui ont fait des puzzles ont vu leurs capacités cognitives s’améliorer de manière significative par rapport à ceux qui n’en ont pas fait pendant cette période. Cette recherche a prouvé que faire des puzzles peut être bénéfique pour notre cerveau !
Fabriquer une puzzle box est un excellent moyen d‘exercer notre cerveau et de le garder en forme en vieillissant !
Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux de compétence.
Alors pourquoi ne pas essayer ? Vous serez peut-être agréablement surpris par le plaisir que vous y trouverez, et encore plus heureux lorsque vous constaterez que vos capacités cognitives se sont améliorées !
Alors n’attendez plus, jouez et fabriquez votre puzzle box !
